¿POR QUÉ ENTRENAR CON MÁQUINA DE TIRO?
Actualmente la élite del baloncesto invierte en máquinas de tiro, porque permite multiplicar los tiros realizados en menos tiempo. Por lo tanto, facilita al jugador/a fijar neuromuscularmente la mecánica de tiro. Además, el entrenamiento sólo se centra en la mejora del tiro, sin pensar en los rebotes y más factores.
Con la repetición del mismo movimiento durante un periodo, este se va fijando y ayuda a una ejecución más intuitiva. Durante el proceso de repetición-aprendizaje se generan una serie de conexiones neuromusculares propiciando una fineza motriz cada vez mejor.
¿NECESITO SIEMPRE UN ENTRENADOR PERSONAL?
No es necesario tener un entrenador personal las 24h del día, pero evidentemente tener un especialista a tu lado es de gran ayuda. La cuestión es si te puedes permitir tantas sesiones con un entrenador o si una vez interiorizado una serie de conceptos solo necesitas repetir esos conceptos por tu cuenta.
Nosotros creemos que es necesario un trabajo con un entrenador personal y un trabajo de forma independiente por varias razones:
- Una vez adquirido según que conceptos se trata de repetir el gesto.
- También es necesario el entrenador para poder ser consciente en todo momento de tus errores y aciertos.
- Y por último, al hacerte responsable de tu propio entreno te comprometes contigo mismo, que es el mayor de los compromisos, y así no dependes de otras personas para dar tu máximo.
¿PORQUÉ PREPARARME CON UN ENTRENADOR PERSONAL?
Es una pregunta que todos y todas nos podemos llegar a hacer, sobre todo si tenemos talento o sabemos trabajar duro. Pero tener a una persona que te acompañe en tu evolución tanto técnica, física y mental, es de gran ayuda.
Principalmente porque te ayuda a ponerte unas metas congruentes y alcanzables, te asesora en tu crecimiento y además te apoya en momentos difíciles donde se sufre algún estancamiento.
La frustración es la principal emoción limitante en nuestra evolución cómo jugadores y personas, la gestión de esta emoción es clave para tu evolución.
Un entrenador personal te puede ayudar a gestionarla con una planificación, unos objetivos congruentes, variaciones de ejercicios, directrices, exigencia y a la vez empatía.