¿Cómo Mejorar el tiro ?

Responder a la pregunta no es fácil, influyen muchos factores: Facilidad psicomotriz, desarrollo de las capacidades físicas,  horas de práctica, madurez psicológica, medidas antropométricas (dimensiones del cuerpo)…

Principalmente, la mejora del tiro y de cualquier capacidad es a partir de la repetición. Además de seguir un método de trabajo que te permita repetir el mismo movimiento (nosotros lo cuantificamos con más de 10.000 veces).  

El aprendizaje de cualquier movimiento requiere energía para desarrollar conexiones neuronales y mielina. Cuanto menos automático sea algo, más energía se necesita para estas conexiones, por ello más complicado  y menos eficiente de ejecutar, lo que buscamos con un método es pasar de un movimiento consciente a automático.

Desde Doctor Shoot hemos desarrollado un método para la mejora de tiro.

MÁS DE 100 JUGADORES/AS PROS ANALIZADOS

En estos años hemos analizado a más de 100 jugadores/as para poder ver que detalles en el tiro comparten en su ejecución.

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DEL TIRO

La fragmentación del tiro por fases ayuda al autoconocimiento corporal,  al detectar el error o acierto más fácilmente y apoyo con preparación física.

APRENDIZAJE CON LIDERAZGO SITUACIONAL

Cada persona para aprender una habilidad debe pasar por 4 fases, por ello analizamos en qué punto está, le diseñamos sus sesiones y adaptamos nuestro acompañamiento para comunicar de la mejor manera para llegar a él o ella.

 

ANÁLISIS DE MÁS DE 100 JUGADORES/AS PROFESIONALES

Desde Doctor Shoot hemos realizado una amplia investigación analizando las características de los mejores tiradores de la historia de la NBA. Y DE LAS ÚLTIMAS 5 TEMPORADAS NBA Y WNBA. Hemos analizado 3 tipos en concreto:

Los/as mejores tiradores/as de triples, tiros libre NBA y  la WNBA. Y hemos añadido una categoría de Tiradores Totales donde valoramos su porcentaje de tiros de campo, de tiros de 3 y tiros libres.

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DEL TIRO

En Doctor Shoot analizamos y moldeamos el tiro basándonos en metodología de  trabajo de entrenadores personales de jugadores de NBA.

A nuestro entender tenemos 4 pilares fundamentales donde se sustenta un buen tiro: auto conocimiento corporal, saber que fases tiene el tiro, buena preparación física orientada a tiros específicos y una consistencia psicológica a la hora de gestionar las emociones.

¿Porqué y Cómo trabajamos el autoconocimiento corporal? el auto conocimiento corporal es fundamental para saber por una parte donde esta el error y por otra parte poder cambiar un posición inicial errónea en una posición final efectiva. Para conseguir esto realizamos ejercicios que hagan tener una mayor kinestesia corporal o cinestesia y demás  hacemos una división de apartados del tiro donde hacemos conocedor al jugador/a  de estos: preparación del tiro, posicionamiento corporal, Ejecución del tiro. Además, profundizamos en conceptos clave en el tiro como: puntos de apoyo, orientación al aro…

¿Porqué y cómo dividimos el tiro? Hacer esta división del tiro permite una corrección más detallada y un auto conocimiento del movimiento más rápido, además de poder focalizar los esfuerzos en mejorar la fase en concreto. nosotros dividimos el tiro en 4:  Punto de recogida de balón, elevación del balón, punto final de elevación y realización del tiro.

¿Cómo trabajamos la preparación fisica especifica para el tiro?
Buscamos en esta preparación física mejorar músculos esenciales para una mejora en los movimientos especificos en las fases del tiro y en el movimiento especifico que se necesite o quiera mejorar.

¿Cómo acompañamos
psicológicamente al jugador/a? basandonos en su fase de aprendizaje y en empatizando con su forma de ver el momento que esta pasando. buscar las vías donde pueda buscar una mayor autogestión de la frustración, emoción clave para limitar el aprendizaje de cualquier habilidad. También ayudamos dando un acompañamiento formativo, donde hacemos reflexionar, ponemos metas a cumplir y buscamos que el jugador/a sea realista con sus objetivos a corto plazo, pero entusiasta con sus objetivos a largo plazo.